AQUA FEEL

ブログ ブログ

Salon

Archive

栄養バランスの大切さ

2016/02/05┃
髪の毛の健康にいい食べ物って、昔からワカメなどの海藻類だってよく言われてきました。でも・・これって迷信なんです(＠_＠;)

髪の毛に必要な栄養素というのは、アミノ酸です。
最近はトリートメントなどにも、アミノ酸が配合されたものが多くなっていますよね(^o^)

ではこのアミノ酸は、どのような食べ物に多く含まれているのか？というと、アジや牛肉、鶏卵、玄米、白米などに含まれているということです。
ただ、これだけをとればいいということではなく、髪の毛には、ビタミン、ミネラル、タンパク質などをバランスよく摂取することができてはじめてアミノ酸が有効になるのです（＾ｖ＾）

ダイエットをすると、しばらくして、髪の毛がばさばさになったりします。やはり栄養バランスのとれた食事を行うということが大切ですね（＾ｖ＾）

ブログ画像

栄養バランスの大切さ

髪の毛の健康にいい食べ物って、昔からワカメなどの海藻類だってよく言われてきました。でも・・これって迷信なんです(＠_＠;)

髪の毛に必要な栄養素というのは、アミノ酸です。
最近はトリートメントなどにも、アミノ酸が配合されたものが多くなっていますよね(^o^)

ではこのアミノ酸は、どのような食べ物に多く含まれているのか？というと、アジや牛肉、鶏卵、玄米、白米などに含まれているということです。
ただ、これだけをとればいいということではなく、髪の毛には、ビタミン、ミネラル、タンパク質などをバランスよく摂取することができてはじめてアミノ酸が有効になるのです（＾ｖ＾）

ダイエットをすると、しばらくして、髪の毛がばさばさになったりします。やはり栄養バランスのとれた食事を行うということが大切ですね（＾ｖ＾）

ブログ画像
scroll top